参照：Reboot Your Brain with a Caffeine Nap
＜１５分睡眠法＞
１）眠りに入る前に一杯のコーヒーを飲む
２）眠りに入らなくても、目をつぶっているだけで効果あり
３）１５分で起きる。それ以上眠ると、脳の機能が完全停止の状態に入るので、起きてから脳が機能するまでに３０分かかることになる。
会社で眠くて眠くてしょうがない時は「ちょっとだけ仮眠して、それから仕事したい」と本気で思います。その方がよっぽど生産性が高まるように思いますが、昼寝に理解を示してくれる会社はそうそう無いでしょうね（トイレにこもるしかないかな）。
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＜追伸＞
コーヒー飲んで、本読んで、コーヒー飲んで、本読んで、昼寝して起きたらまだ午後３時だった時、大きな幸せを感じる。なにもしないのも、たまにはいい。
